體味性功能障礙門診:女人該奈何陶冶性福PC肌

體味性功能障礙門診: 女人該奈何陶冶性福PC肌(3)配合腰腿熬煉法。仰臥床上,以頭部與雙腳爲支點,擡高臀部,同時退縮PC肌;放下臀部,同時減少PC肌犀利士那裡買,(文/幼薇)?

PC是英語恥骨、尾骨兩詞的第一個字母,PC肌是人體陰部的一組肌肉,由幼腹的恥骨部位向後來到肛門上方的尾骨,以是稱爲恥尾肌。它能托起盆腔內髒,堅持陰部的軟機閉張力。PC肌的強度和彈性對擔保女性坐褥時安産、性交時加強性響應和泌尿編造效用至閉緊張。坐正在便盆上,兩腿隔離排尿。半途蓄謀識地退縮陰部肌肉,使尿流隔絕。此時感應正在退縮的肌肉即是PC肌。留心,不行能用並攏雙腿或兩腿交壓的辦法來中止尿流。雲雲幾次。

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