自慰陽痿2019年幼寒骨氣是幾點幾分實在時分幼寒攝生吃什麽食品舉薦新華社天津1月3日電（記者周潤健）“幼寒已近手難舒，成天掩門深閉廬。”依照《中國天文年曆》顯示，北京年華1月5日23時39分將迎來夏曆二十四骨氣之一的“幼寒”，記號我國天氣發轫進入一年中最嚴寒的時段。天文培養專家、天津市天文學會理事趙之珩先容說，幼寒是反應天氣變動的骨氣，每年陽曆的1月5日或6日，太陽達到黃經285度時發轫。它是夏曆二十四骨氣中倒數第二個骨氣，這是按夏曆月份陳列的，如按公向來看，則成爲每年的第一個骨氣。“三九”多正在1月9日至17日，也恰正在幼寒骨氣內，正所謂“天寒地凍寒風吹，幼寒時處二三九”。形勢原料顯示，幼寒時節晝短夜長，自慰陽痿陽光不強，常有西伯利亞寒流襲擊。“春夏養陽，秋冬養陰”，天文和保健專家提示說，幼寒時節攝生保健的法則是斂藏精氣，固本扶元，以防寒補腎爲主。一是多運動，鼓吹血液加疾活動，讓身體變得和氣；二是當心防寒保溫，更加是頭部、腹部和足部。養成熱水泡腳的風氣，夜晚睡覺時沒關系靠牆，防守“冷輻射”；三是多吃少許溫補性食品，如鳟魚、荠菜、蘆筍、南瓜、腰果、山藥、大棗、桂圓、羊肉等，不只暖身，還能補身。